{"product_id":"r1-efne-pre-entrenamiento-con-cafeina-y-potenciadores-de-rendimiento-limon","title":"R1 EFNE – Pre Entrenamiento con Cafeína y Potenciadores de Rendimiento (Limón)","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEnergía explosiva, enfoque láser, rendimiento imparable\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1449\" data-end=\"1499\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1451\" data-end=\"1499\"\u003e✅ Con cafeína, citrulina malato y beta alanina\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1500\" data-end=\"1552\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1502\" data-end=\"1552\"\u003e✅ Energía explosiva y mejor rendimiento muscular\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1553\" data-end=\"1599\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1555\" data-end=\"1599\"\u003e✅ Aumenta el óxido nítrico y la congestión\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1600\" data-end=\"1642\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1602\" data-end=\"1642\"\u003e✅ Mejora enfoque, fuerza y resistencia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1643\" data-end=\"1695\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1645\" data-end=\"1695\"\u003e✅ Ideal para sesiones intensas y atletas exigentes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e¿Listo para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Este suplemento pre-entrenamiento de última generación (15 g por porción) está diseñado para deportistas y entusiastas del fitness que exigen más. Su potente combinación de ingredientes activos te brinda la chispa de energía, la concentración mental y la resistencia física que necesitas para superar tus límites en cada sesión.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBeneficios clave:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEnergía y enfoque: 200 mg de cafeína anhidra junto con extracto de ginseng te aportan una energía explosiva y un enfoque mental claro desde el primer scoop. Además, 300 mg de colina bitartrato optimizan tu función cognitiva, mientras las vitaminas B6 y B12 (100% VRN cada una) ayudan a convertir los nutrientes en energía pura para mantener la concentración de principio a fin.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eResistencia y potencia: 2 g de beta alanina retrasan la fatiga muscular al tamponar el ácido láctico, permitiéndote dar esas repeticiones extra. 1,7 g de creatina monohidrato aumentan tu fuerza y potencia explosiva en cada movimiento. A esto se suman 500 mg de maca andina, un adaptógeno natural que potencia tu resistencia y vitalidad, e incluso un aporte de metionina (aminoácido esencial) para apoyar la síntesis proteica y el metabolismo muscular.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBombeo muscular intenso: 8 g de L-Citrulina elevan tus niveles de óxido nítrico para maximizar la vasodilatación, promoviendo un flujo sanguíneo óptimo y una congestión muscular insuperable. Sentirás tus músculos más llenos y con un pump duradero. Además, 200 mg de glicerol monostearato mejoran la hidratación celular, amplificando ese efecto de músculos voluminosos. La niacina (vitamina B3, 16 mg – 100% VRN) contribuye a la circulación sanguínea y al metabolismo energético, completando la fórmula para un rendimiento total.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eAbsorción mejorada: Incluimos 5 mg de Bioperine® (extracto de pimienta negra estandarizado al 95% en piperina) para mejorar la absorción de todos los nutrientes. Esto garantiza que tu cuerpo aproveche al máximo cada ingrediente de esta fórmula, llevando su efectividad al límite en cada toma.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn resumen, esta fórmula pre-entreno lo tiene todo: energía imparable, enfoque láser, fuerza y resistencia incrementadas, congestiones musculares intensas, y una absorción óptima de nutrientes. No importa si eres atleta de élite o si simplemente quieres mejorar tu rendimiento en el gimnasio, sentirás la diferencia desde el primer día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePrepárate para entrenar con una intensidad nunca antes vista. Convierte cada serie en una victoria y cada entrenamiento en un paso más hacia tus metas. 💥 ¡Es hora de liberar tu máximo potencial con este pre-entrenamiento revolucionario!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCategoría\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCómo actúa\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eResultado que nota el atleta\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eEnergía \u0026amp; enfoque\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg cafeína anhidra + ginseng + colina + vitaminas B6\/B12\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eArranque explosivo, claridad mental y atención sostenida sin “crash”\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eResistencia \u0026amp; potencia\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 g β-alanina tamponan el ácido láctico; 1,7 g creatina recarga fosfocreatina; 500 mg maca apoya vitalidad\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e+ repeticiones, menor sensación de quemazón, fuerza pico más alta\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBombeo muscular\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8 g L-citrulina + 16 mg niacina elevan óxido nítrico; 200 mg glicerol atraen agua intracelular\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCongestión visible, vascularización y sensación de músculo “lleno” más duradera\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAbsorción máxima\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 mg BioPerine® aumenta biodisponibilidad de todo el blend\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCada miligramo se aprovecha mejor → efecto más potente con menor cantidad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eDosis recomendada\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100.003%;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"width: 29.0326%;\"\u003ePúblico\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"width: 29.7539%;\"\u003eCantidad\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"width: 16.5901%;\"\u003eCuándo\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"width: 23.8031%;\"\u003eFrecuencia\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.0326%;\"\u003e\u003cstrong\u003eUsuarios habituales de pre-entreno\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7539%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e1 scoop (≈ 14 g)\u003c\/strong\u003e disuelto en 250-300 ml de agua fría\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.5901%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e20-30 min antes\u003c\/strong\u003e de la sesión\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 23.8031%;\"\u003eMáx. \u003cstrong\u003e1 servicio\/día\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.0326%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePrimeros usos \/ sensibilidad a la cafeína\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7539%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e½ scoop (≈ 7 g)\u003c\/strong\u003e en 250-300 ml\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.5901%;\"\u003e20-30 min antes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 23.8031%;\"\u003eValorar tolerancia las primeras 2-3 tomas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.0326%;\"\u003e\u003cstrong\u003eEntrenos de alta exigencia (\u0026gt; 90 min, clima caluroso)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7539%;\"\u003e1 scoop completo + protocolo de hidratación (ver más abajo)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.5901%;\"\u003e20-30 min antes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 23.8031%;\"\u003eMáx. 1 servicio\/día\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong data-end=\"1712\" data-start=\"1686\"\u003eModo de uso \u0026amp; consejos\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003col data-end=\"2576\" data-start=\"1714\"\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1788\" data-start=\"1714\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1788\" data-start=\"1717\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1727\" data-start=\"1717\"\u003eMezcla\u003c\/strong\u003e · Añade el scoop a 250-300 ml de agua fría y agita 5-10 s.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"1856\" data-start=\"1789\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1856\" data-start=\"1792\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1800\" data-start=\"1792\"\u003eToma\u003c\/strong\u003e · Bébelo 20-30 min antes de empezar el calentamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2084\" data-start=\"1857\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"1897\" data-start=\"1860\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1895\" data-start=\"1860\"\u003eHidratación avanzada (opcional)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2084\" data-start=\"1901\"\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2084\" data-start=\"1901\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2084\" data-start=\"1903\"\u003e30 min \u003cstrong data-end=\"1921\" data-start=\"1910\"\u003edespués\u003c\/strong\u003e de R1, ingiere \u003cstrong data-end=\"1997\" data-start=\"1937\"\u003e400 ml de agua con 150-250 mg sodio + 100-150 mg potasio\u003c\/strong\u003e para potenciar la volumización del glicerol y mantener la fuerza en sesiones largas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2213\" data-start=\"2085\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2213\" data-start=\"2088\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2105\" data-start=\"2088\"\u003eCiclos de uso\u003c\/strong\u003e · 8 semanas on \/ 1-2 semanas off favorecen que sigas percibiendo el efecto del beta-alanina y la cafeína.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2343\" data-start=\"2214\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2343\" data-start=\"2217\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2235\" data-start=\"2217\"\u003eCompatibilidad\u003c\/strong\u003e · Puede combinarse con proteínas o EAA post-entreno. No combines con otros estimulantes altos en cafeína.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2576\" data-start=\"2344\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2365\" data-start=\"2347\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2363\" data-start=\"2347\"\u003ePrecauciones\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2576\" data-start=\"2369\"\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2484\" data-start=\"2369\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2484\" data-start=\"2371\"\u003eNo apto para menores de 18 años, embarazadas o personas con patologías cardiovasculares sin supervisión médica.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"\" data-end=\"2576\" data-start=\"2488\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2576\" data-start=\"2490\"\u003eSensación de hormigueo leve (“parestesia”) por la β-alanina es normal y transitoria.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cblockquote data-end=\"2734\" data-start=\"2578\"\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2734\" data-start=\"2580\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2595\" data-start=\"2580\"\u003eTip rápido:\u003c\/strong\u003e si entrenas al amanecer, prepara el shaker la noche anterior y déjalo en la nevera: ganarás tiempo y mejorarás la sensación refrescante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp class=\"\" data-end=\"2734\" data-start=\"2580\"\u003e\u003cstrong\u003eContraindicaciones:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"47\" data-end=\"483\"\u003e\n\u003cli data-start=\"47\" data-end=\"72\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"49\" data-end=\"72\" class=\"\"\u003eEmbarazo y lactancia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"73\" data-end=\"96\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"75\" data-end=\"96\" class=\"\"\u003eMenores de 18 años.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"97\" data-end=\"184\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"99\" data-end=\"184\" class=\"\"\u003eHipertensión, arritmias o cualquier patología cardiovascular sin aprobación médica.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"185\" data-end=\"234\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"187\" data-end=\"234\" class=\"\"\u003eSensibilidad a la cafeína o ansiedad marcada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"235\" data-end=\"314\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"237\" data-end=\"314\" class=\"\"\u003eTratamiento con estimulantes, antidepresivos (ISRS\/IMAO) o anticoagulantes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"315\" data-end=\"389\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"317\" data-end=\"389\" class=\"\"\u003eEnfermedad renal crónica o restricción estricta de proteínas\/creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"390\" data-end=\"483\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"392\" data-end=\"483\" class=\"\"\u003eAlergia a alguno de sus ingredientes (cafeína, ginseng, maca, citrulina, piperina, etc.).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"485\" data-end=\"601\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"487\" data-end=\"601\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"487\" data-end=\"505\"\u003eRecomendación:\u003c\/strong\u003e ante cualquier duda médica o si tomas medicación, consulta primero con tu profesional de salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003eADVERTENCIAS \u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003eNo superar la dosis diaria expresamente recomendada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003eMantener el producto fuera del alcance de los niños más pequeños.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003eEste producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003eFabricado en una instalación que procesa: cereales que contienen gluten, pescado, soja, leche, apio y dióxido de azufre\/sulfitos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"EFNE","offers":[{"title":"Frutas el Bosque","offer_id":57313795572089,"sku":"8","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Limón","offer_id":57313795604857,"sku":"9","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/2914\/9561\/files\/Diseno_sin_titulo_-_2026-03-17T201738.189.png?v=1779382461","url":"https:\/\/www.bornstrongfitness.com\/products\/r1-efne-pre-entrenamiento-con-cafeina-y-potenciadores-de-rendimiento-limon","provider":"BORNSTRONG FITNESS","version":"1.0","type":"link"}