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CĆ³mo mejorar tu rendimiento diario sin depender de la motivaciĆ³n
CĆ³mo mejorar tu rendimiento diario sin depender de la motivaciĆ³n La motivaciĆ³n es inestable.Un dĆ­a estĆ”, al siguiente no. Y basar tu rendimiento en algo tan volĆ”til es una de las razones por las que tantas personas viven en un ciclo de cansancio, frustraciĆ³n y ā€œempezar de nuevo el lunesā€. Si quieres mejorar tu rendimiento diario, necesitas dejar de depender de la motivaciĆ³n y empezar a construir un sistema. šŸšØ El problema no es tu disciplina, es tu estructura Levantarte sin energĆ­a.Empezar el dĆ­a disperso.Sentirte agotado antes incluso de entrenar.... Read more...
Tu rendimiento empieza antes del gimnasio (y tu suplementaciĆ³n tambiĆ©n)
Tu rendimiento empieza antes del gimnasio (y tu suplementaciĆ³n tambiĆ©n) No es tu entreno lo que marca la diferencia. Es cĆ³mo llegas a Ć©l.Cansancio mental, falta de energĆ­a o enfoque disperso no son falta de disciplinaā€¦ son falta de sistema.En BornStrong Fitness lo tenemos claro: el rendimiento no empieza con la primera mancuerna, sino con cĆ³mo despiertas. ā˜€ļø MaƱanas con intenciĆ³n, no con prisas Antes del segundo cafĆ©, antes del scroll infinito... pregĆŗntate:ĀæQuĆ© necesito hoy para rendir mejor? Si tu dĆ­a pide enfoque, claridad y energĆ­a mental sostenida, necesitas mĆ”s... Read more...
Entrenas 1 hora. Vives 23.
Entrenas 1 hora. Vives 23. Suplementa en consecuencia. ĀæSolo cuidas tu rendimiento en el gimnasio?Entonces estĆ”s dejando el 95% del dĆ­a sin estrategia. En BornStrong Fitness, lo tenemos claro:Tu cuerpo compite todo el dĆ­a, no solo cuando entrenas. Reuniones. EstrĆ©s. Pocas horas de sueƱo. Decisiones sin parar.Eso tambiĆ©n desgasta. Y mucho. āš” Rendimiento diario > rendimiento puntual No necesitas estar ā€œa topeā€ una hora y fundido el resto del dĆ­a.Necesitas: EnergĆ­a constante Foco mental Capacidad de responder bien al estrĆ©s šŸ‘‰ Focus & Energy EnergĆ­a limpia. Sin picos. Sin bajones.Para... Read more...
No es motivaciĆ³n. Es estrategia: elige bien tu suplemento BornStrong
No es motivaciĆ³n. Es estrategia: elige bien tu suplemento BornStrong Entrenar fuerte estĆ” bien. Rendir bien cada dĆ­a es mejor.En BornStrong Fitness no creemos en fĆ³rmulas mĆ”gicas ni en ā€œpre-entrenosā€ que te dejan acelerado y vacĆ­o. Creemos en estrategia, en acompaƱar tu cuerpo y tu mente segĆŗn lo que realmente necesitas hoy. āš” Cuando necesitas foco y energĆ­a real (sin nervios) DĆ­as largos, trabajo exigente, entrenos despuĆ©s de muchas horas de actividad mental. AquĆ­ no necesitas mĆ”s cafeĆ­na: necesitas claridad y energĆ­a sostenida. šŸ‘‰ Focus & EnergyšŸ”— https://bornstrongfitness.com/products/focus-energy Mejora la... Read more...
ĀæQuĆ© hace el NAD+? Beneficios, riesgos y dĆ³nde comprarlo
ĀæQuĆ© hace el NAD+ en el cuerpo y por quĆ© deberĆ­as considerarlo (junto con el resveratrol)? El NAD+ no es solo una moda en el mundo del biohacking: es una coenzima clave en mĆ”s de 500 procesos bioquĆ­micos en tu cuerpo, desde la producciĆ³n de energĆ­a hasta la reparaciĆ³n del ADN. Si te sientes agotado, mentalmente lento o ā€œmĆ”s viejo de lo que eresā€, es posible que tu cuerpo estĆ© pidiendo a gritos mĆ”s NAD+. Pero el NAD+ no trabaja solo. Su aliado perfecto es el resveratrol, ese antioxidante cool... Read more...