Stack minimalista: simple, limpio y real
Si tu rutina parece el menú de una farmacia… no es “pro”. Es difícil de mantener. Vamos a lo que sí se sostiene.
Resumen rápido
- Base: rutina diaria (mañana).
- Progreso: un hábito que suma (diario).
- Recuperación: bajar revoluciones (tarde/noche).
1) Base diaria
2) Progreso diario
3) Recuperación
FAQs
¿Sirve si solo entreno 2 días?
Sí. Está pensado para vida real: energía, hábito y recuperación.
¿Cuándo lo tomo?
Mañana: Focus Diario. Diario: creatina. Noche: magnesio.
Nota: no es consejo médico.