Pack Dormir Mejor. Recupera de verdad. Baja revoluciones. Vuelve más fuerte mañana.

Dormir bien también es entrenar

Recupera de verdad. Baja revoluciones. Vuelve más fuerte mañana.

No hay rendimiento sin descanso.
Sleep & Recovery está pensada para ayudarte a desconectar, dormir mejor y recuperar cuerpo y mente después de días intensos.

Aquí no hay milagros:
hay rutinas que funcionan cuando las haces cada día.

Ideal si:

• Te cuesta conciliar el sueño

• Te despiertas cansado

• Entrenas o trabajas bajo estrés

💤 Pack Dormir Mejor. Cómo tomarlo correctamente

Este pack actúa en tres niveles distintos del sueño
👉 mente → sistema nervioso → cuerpo / recuperación

La clave es el orden y el momento.

🌙 1️⃣ L-Triptófano puro

Sueño profundo · Serotonina · Relajación mental

📌 Cuándo

👉 60–90 minutos antes de acostarte

📌 Cómo

• En ayunas ligeras o con el estómago casi vacío

• Con un vaso de agua

• Evita combinarlo con proteína justo antes (carne, yogur, batidos)

🎯 Por qué aquí

• Favorece la producción de serotonina, precursor de la melatonina

• Ayuda a bajar ruido mental y ansiedad nocturna

🌙 2️⃣ Magnesium Complex Shots Plus+

Relax muscular · Calma mental · Recuperación

📌 Cuándo

👉 30–45 minutos antes de acostarte

📌 Cómo

• Tomar el shot directamente

• Ideal como transición “modo noche”

🎯 Por qué aquí

• Relaja sistema nervioso y musculatura

• Reduce tensión física acumulada del día

🌙 3️⃣ Melatonina

Ritmo circadiano · Conciliación del sueño

📌 Cuándo

👉 15–30 minutos antes de ir a la cama

📌 Cómo

• Con agua

• Justo cuando ya has apagado pantallas o estás a punto de hacerlo

🎯 Por qué aquí

• Da la señal final al cuerpo de que es hora de dormir

• Ayuda a regular horarios (especialmente si te acuestas tarde)

🌙 4️⃣ Collagen Night Plus+

Beauty sleep · Recuperación · Glow al despertar

📌 Cuándo

👉 Justo antes de acostarte o ya en la cama

📌 Cómo

• Disuelto en agua caliente o templada

• Como último ritual del día

🎯 Por qué aquí

• Acompaña el descanso profundo

• Apoya regeneración de piel, tejidos y articulaciones

• Refuerza la sensación de “cierre del día”

🧠 Rutina nocturna recomendada (MUY IMPORTANTE)

No es tomar suplementos.
Es crear un ritual.

Ejemplo:

• 🕗 21:30 → L-Triptófano

• 🕙 22:15 → Magnesium Shot

• 🕙 22:30 → Melatonina

• 🕙 22:40 → Collagen Night + apagar luces

👉 Repetir cada noche.

👉 Dormir bien no es un lujo. Es parte del plan.